Không ít chị em cảm thấy tự ti về làn da thâm sạm, chùng nhão sau sinh. Vì thế, để lấy lại nhan sắc và sự tự tin, chị em đừng bỏ qua những bí quyết chăm sóc da sau sinh đơn giản, hiệu quả tại nhà qua bài viết dưới đây.
Chăm sóc da mặt sau sinh
Sau sinh, nội tiết tố thay đổi nên vùng da mặt dễ xuất hiện thâm sạm, nám, tàn nhang, thậm chí là nổi mụn. Do đó, để cải thiện vấn đề da mặt, chị em hãy áp dụng một số mẹo sau đây.
Massage da mặt
Massage da mặt sẽ giúp lưu thông các mạch máu dưới d được tốt hơn. Nhờ đó, ngăn ngừa lão hóa, lấy lại sự đàn hồi, căng mịn cho làn da.
Massage da mặt
Ngoài ra, các động tác massage còn mang đến sự thư thái, dễ chịu và giảm mệt mỏi cho các mẹ. Vì thế, hãy duy trì động tác massage da mặt mỗi ngày vào những lúc rảnh rỗi để gia tăng hiệu quả làm đẹp.
Xông hơi da mặt
Một trong những cách chăm sóc da sau sinh không thể bỏ qua là xông hơi. Xông hơi là phương pháp dùng hơi nóng tác động lên da, giúp giãn nở các mạch máu dưới da. Từ đó, giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, tăng cường tuần hoàn máu cho làn da, gia tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất, cải thiện làn da ngày càng đẹp hơn.
Dưỡng da bằng sữa mẹ
Vitamin, khoáng chất trong sữa mẹ rất dồi dào và có tác dụng giúp làn da được nuôi dưỡng chắc khỏe, mềm mịn, ngăn ngừa tình trạng khô da, lão hóa. Vì thế, chị em hãy tận dụng chính nguồn sữa của mình để massage trực tiếp lên da mặt mỗi ngày 1 lần. Mỗi lần 15 phút thì rửa sạch với nước mát.
Chăm sóc da sau sinh toàn thân
Ngoài da mặt, vùng da toàn thân cũng cần được chăm sóc đúng cách để ngăn ngừa lão hóa, sớm lấy lại sự tươi trẻ, mịn màng.
Đắp mặt nạ cho da
Có rất nhiều mặt nạ giúp cải thiện làn da toàn thân trắng sáng, mịn màng và ngừa lão hóa. Do đó, các bạn có thể tham khảo một số mặt nạ sau:
- Hỗn hợp tinh bột nghệ và dầu dừa: Trộn 50g tinh bột nghệ cùng với 3 thìa cà phê dầu dừa và 1 chút nước ấm. Vệ sinh làn da thật sạch thì thoa hỗn hợp lên da trong 20 phút thì tắm lại như bình thường.
Đắp mặt nạ tinh bột nghệ và dầu dừa
- Hỗn hợp tinh bột nghệ, sữa tươi: Chỉ cần trộn 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 100ml nước sữa tươi không đường. Khuấy đều rồi đắp lên vùng da đã được làm sạch. Thư giãn 20 phút thì tắm lại với nước ấm.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt
Chăm sóc da sau sinh không thể bỏ qua chế độ ăn uống, sinh hoạt. Do đó, các bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau để cải thiện làn da hiệu quả:
- Bổ sung nguồn thực phẩm giàu đạm như cá, đậu, thịt… nhằm thúc đẩy các tế bào mới hình thành, góp phần phục hồi các vùng da bị thương tổn.
- Tăng cường các thực phẩm bổ máu, khoáng chất, vitamin… nhằm bảo vệ da khỏi nhiễm trùng, giúp làn da tổng hợp collagen, tăng cường quá trình làm liền da.
- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày vừa đảm bảo làn da được cấp ẩm vừa hỗ trợ làm mờ sẹo và giúp mẹ nhiều sữa hơn.
- Thực hiện duy trì mỗi ngày ngủ đủ 7 – 8 tiếng đồng hồ. Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi nhằm giúp cơ thể sớm hồi phục.
- Rèn luyện thể dục thể thao các bài tập vừa sức, nhẹ nhàng để thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể.
Trên đây là bí quyết chăm sóc da sau sinh đơn giản, hiệu quả tại nhà. Chúng tôi hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp chị em có thêm kiến thức chăm sóc và làm đẹp bản thân, để luôn tự tin mỗi khi xuất hiện.
Bình luận