Các bước chăm sóc da của người Nhật

Chúng ta thường phải học hỏi người Nhật trong việc dưỡng da và làm đẹp cực kỳ nghiêm túc. Có hẳn một quy trình các bước chăm sóc da của người Nhật để họ giữ được vẻ đẹp đầy sức sống và tươi trẻ. Hãy cùng xem bí quyết để có được làn da “không tuổi” của họ.

Chăm Sóc Da Ban Ngày Và Ban Đêm Theo Cách Của Người Nhật

Không phải tự nhiên mà phụ nữ Nhật Bản sở hữu vẻ đẹp cùng làn da mịn màng như vậy. Người phụ nữ Nhật Bản rất tôn trọng làn da của mình, họ có thói quen chăm sóc và dưỡng da rất nghiêm túc.

Người Nhật đơn giản trong lối sống nhưng tỉ mỉ trong từng công việc và sinh hoạt hằng ngày, tất nhiên là cả trong việc chăm sóc da. Họ đã đúc kết ra những quy tắc và quy trình các bước chăm sóc da để làm theo mỗi ngày. Quy trình chăm sóc này được thực hiện mỗi ngày hai lần, đều đặn ban ngày sau khi thức dậy và ban đêm trước khi đi ngủ. Cùng tìm hiểu các bước chăm sóc da của người Nhật có những gì nhé.

Việc chăm sóc da ban ngày của người Nhật được chia thành 6 bước cơ bản:

• Bước 1: Sữa rửa mặt
• Bước 2: Dùng nước hoa hồng để cân bằng cho da
• Bước 3: Dùng Serum để cấp ẩm
• Bước 4: Dùng sữa dưỡng ẩm
• Bước 5: Dùng kem dưỡng ẩm
• Bước 6: Dùng kem chống nắng

Các bước chăm sóc da ban đêm cũng có 6 bước rất cơ bản, tuy nhiên sẽ khác các bước ban ngày một chút.

• Bước 1: Tẩy trang
• Bước 2: Sữa rửa mặt
• Bước 3: Dùng nước hoa hồng để cân bằng cho da
• Bước 4: Dùng Serum để cấp ẩm
• Bước 5: Dùng sữa dưỡng ẩm
• Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm

Đây là quy trình chăm sóc da được các chuyên gia Nhật Bản khuyên nên áp dụng mỗi ngày. Có thể thấy hai quy trình ban ngày và ban đêm sẽ khác nhau ở bước tẩy trang và sử dụng kem chống nắng. Và cả hai quy trình đều có các bước rửa mặt, cân bằng da, dưỡng ẩm bằng serum, sữa dưỡng và kem dưỡng.

Các bạn có thể thắc mắc tại sao tất cả các bước đều sử dụng sản phẩm dưỡng và cấp ẩm? Các sản phẩm chăm sóc da nội địa Nhật Bản được chia ra thành loại nhiều ẩm dành cho da thường, da khô và hỗn hợp thiên khô; và sản phẩm ít ẩm, không gây bết dính dành cho da dầu và da hỗn hợp thiên dầu. Người Nhật cũng sẽ cẩn thật kiểm tra các loại da của mình trước khi mua hoặc sử dụng bất cứ loại mỹ phẩm nào.

Bên cạnh những bước chăm sóc da cơ bản trên, người Nhật còn có thêm những bước chăm sóc da theo định kỳ kết hợp, hỗ trợ cho việc dưỡng da được hiệu quả:

• Massage da mặt: người Nhật quan điểm rằng, việc massage da mặt sẽ giúp cho tăng cường tuần hoàn máu, da dẻ hồng hào, làm căng da và giúp việc hấp thụ các dưỡng chất vào da được dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, thư giãn và giải tỏa stress cũng là cách để họ gìn giữ làn da đẹp, do đó họ luôn dành thời gian để có thể massage mặt và tận hưởng.

Không chỉ đến spa massage, họ còn massage mặt tại nhà bằng tay thường xuyên khi rửa mặt. Họ cũng tận dụng các công nghệ hiện đại như dùng máy rửa mặt, máy massage mặt để giúp da săn chắc hơn, hỗ cho việc chăm sóc da của bản thân mỗi ngày.

• Đắp mặt nạ: chúng ta cũng khá quen thuộc với việc đắp mặt nạ định kỳ đúng không? Nhưng với người Nhật, họ có một phương pháp đắp mặt nạ khác rất hay ho: mặt nạ lotion và cotton pad. Chuyên gia làm đẹp Chizu Saeki, tác giả của cuốn sách khá nổi tiếng “Thánh kinh dưỡng da” chính là người đã tìm ra phương pháp này.

Cách thực hiện thì khá là đơn giản, chỉ cần dùng cotton pad được thấm nước (nước thường hoặc xịt khoáng), nhỏ lotion lên miếng bông, tách thành 2 miếng mỏng hơn và đắp lên mặt trong 3 phút, sau đó lấy ra và thực hiện dưỡng da bình thường.

Cách này được gọi là “Chăm sóc da mỗi ngày chỉ với 3 phút” đã rất được phụ nữ tại Nhật làm theo, và là một cách chăm sóc da được ưa chuộng hiện nay. Thậm chí học đã thay thế toner bằng lotion mask để dưỡng và cân bằng ẩm cho da mỗi ngày. Với lotion mask, lỗ chân lông sẽ se lại, giúp da săn chắc và mịn màng hơn rất nhiều.

• Tẩy tế bào chết: tẩy tế bào chết định kỳ luôn là một bước chăm sóc da cực kì quan trọng. Loại bỏ các lớp sừng trên da không chỉ giúp thông thoáng da, giúp da sáng màu hơn và các dưỡng chất sẽ thẩm thấu dễ hơn vào da.

Thông thường, người Nhật sẽ tẩy tế bào chết định kỳ 2 lần/tuần. Tuy nhiên, với những loại da khác nhau sẽ có thời gian định kỳ khác nhau. Thêm vào đó, người Nhật rất chuộng những tẩy tế bào chết với các hỗn hợp tự nhiên, cực kì an toàn cho da hoặc những sản phẩm chứa AHA, giúp loại bỏ da chết một cách hiệu quả.

Bí Quyết Nào Để Người Nhật Có Làn Da “Không Tuổi”?

Ngoài việc rất coi các bước chăm sóc da từng bước mỗi ngày ra, những cô gái Nhật còn có những bí quyết đặc biệt để chống lão hoá và có được làn da đẹp bất chấp năm tháng, những bí quyết đó là gì?

• Chọn các nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên

Không chỉ trong ăn uống, người Nhật còn tin tưởng để lựa chọn cho mình những nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên. Bởi vì họ nhận biết được các sản phẩm có thành phần hoá học sẽ rất dễ gây kích ứng da, ngược lại, các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên lại lành tính, không có tác dụng phụ và đem đến những hiệu quả không thể ngờ cho da.

Một số ví dụ rất đặc trưng là họ lựa chọn cung cấp cho bản thân: làm sáng da với Vitamin C; họ yêu thích đậu đỏ vì đậu đỏ có tác dụng tẩy tế bào chết một cách rất “thần kỳ” và là dưỡng chất chống nắng một cách tự nhiên; rửa mặt bằng nước vo gạo để ngăn ngừa lão hoá sớm; đắp mặt nạ rong biển để làm sáng da; bảo vệ da với các sản phẩm từ tinh dầu hoa trà; các bác sĩ Nhật nghiên cứu ra dưỡng chất Kojic Acid có nguồn gốc từ nấm fungi…. Có thể thấy người Nhật Bản đã rất thông minh khi nghiên cứu và tận dụng rất nhiều sản phẩm từ thiên nhiên, cho da những sự lựa chọn tốt nhất.

• Thường xuyên làm sạch da

Nhật Bản có thể nói là một trong những quốc gia đi đầu trong việc nghiên cứu các bước chăm sóc da. Người Nhật đã khẳng định rằng muốn có làn da đẹp, làm sạch là bước không thể thiếu. Có thể nói Nhật Bản và Hàn Quốc rất đồng lòng với nhau trong việc gợi ý về double cleansing. Các cô gái Nhật hiểu rằng, khi các bụi bẩn, bã nhờn bị loại bỏ sạch thì lỗ chân lông mới được thông thoáng và khi ấy những dưỡng chất khác sẽ có thể thẩm thấu vào da. Do đó, dù có trang điểm hay không họ sẽ luôn có những bước tẩy trang và rửa mặt.

Và như có đề cập, người Nhật sẽ ưa chuộng những sản phẩm lành tính, có nguồn gốc thiên nhiên, bao gồm cả sữa rửa mặt. Khi rửa mặt người Nhật cũng hay massage và tạo bọt để giảm sự ma sát của tay lên da, tránh làm tổn thương đến da.

• Luôn bảo vệ da dưới ánh nắng

Khí hậu ở Nhật Bản là khí hậu ôn đới, có bốn mùa thay đổi nhưng phụ nữ Nhật Bản cũng xem việc bảo vệ da là rất qua trọng. Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có ảnh hưởng rất lớn đến các tế bào da, gây tổn thương cho da và khiến da bị lão hoá nhanh. Ở Nhật Bản cũng có sử dụng kem chống nắng, tuy nhiên, họ lại không ưu tiên sử dụng kem chống nắng.

Tại Nhật Bản, các bạn sẽ rất dễ nhìn thấy hình ảnh mọi người mang theo ô, mặc áo khoác chống nắng và đội nón. Người Nhật có quan niệm càng ít lớp trang điểm trên da càng tốt, đây là quan điểm trong việc tối giản hoá mọi thứ của họ. Tất nhiên, họ vẫn sẽ sử dụng kem chống nắng, và nếu có thể, họ tuyệt đối sẽ không ngồi dưới ánh nắng mặt trời quá lâu để tránh bị ảnh hưởng trực tiếp.

• Xông hơi thải độc cho da

Chắc hẳn những bạn thường xuyên đến spa chăm sóc, làm đẹp sẽ khá quen thuộc với phương pháp này. Các bạn cũng đã biết, người Nhật đánh giá việc làm sạch da rất quan trọng trong dưỡng da. Thế nhưng, double cleansing (tẩy trang và rửa mặt) không thể làm sạch sâu, nhưng việc xông hơi thải độc sẽ giúp họ làm việc này.

Họ sẽ thường xông hơi vào ban đêm cùng nước rong biển hoặc chanh sả, đây là khoảng thời gian mà da sẽ thải độc tố và bắt đầu thực hiện trao đổi chất. Xông hơi không quá tốn thời gian nhưng lại giúp loại bỏ khá triệt để bã nhờn từ sâu trong những lỗ chân lông, hạn chế tình trạng tắc nghẽn và viêm nhiễm dẫn đến mụn.

• Dùng trà xanh chống oxy hoá

Nhật Bản là đất nước rất nổi tiếng với những sản phẩm hay những món tráng miệng từ trà xanh. Người Nhật yêu thích trà xanh cũng bởi những lợi ích rất tuyệt vời mà trà xanh đem đến cho họ, trong đó, chính là công dụng chống oxy hóa cho làn da một cách tuyệt vời.

Theo nghiên cứu, bên trong trà xanh có chứa catechin có tác dụng ngăn việc sụn và collagen trong cơ thể bị phá huỷ. Thêm vào đó, trà xanh còn có một hợp chất chống oxy hoá mà chúng ta rất thường hay nghe đến đó chính là EGCG. Trà xanh còn giúp da giảm được đáng kể sự tổn hại của tia UV.

Thường xuyên uống trà xanh và sử dụng các sản phẩm từ trà xanh sẽ giúp chống lão hoá cho da một cách hiệu quả, làn da sẽ trở nên trắng sáng và mềm mịn trông thấy.

• Chế độ ăn uống lành mạnh

Nhật Bản cũng là quốc giá được đánh giá có chế độ ăn uống cân bằng và tốt cho sức khỏe. Họ hạn chế đường và những thực phẩm đã qua chế biến, tinh luyện có thể gây hại cho sức khỏe. Tăng cường tiêu thụ những thực phẩm tươi và organic như cá, ngũ cốc, đậu miso, rong biển….

Thêm vào đó, phụ nữ Nhật cũng thường xuyên bổ sung collagen tự nhiên từ nước xương, lòng trắng trứng, rau xanh, thịt gà…để giữ làn da luôn trẻ trung và ngăn lão hoá.

• Không lạm dụng mỹ phẩm

Như có đề cập đến, cách người Nhật chăm sóc da và dùng mỹ phẩm cũng đơn giản như những gì họ đặt ra trong cuộc sống của mình. Với phụ nữ Nhật Bản, trang điểm chỉ là một điểm cộng nho nhỏ cho việc làm đẹp, và họ sẽ không trang điểm khi không thật sự cần.

Ngoài ra, họ lựa chọn sản phẩm skincare một cách cẩn thận, nếu có thể chỉ chuyên dụng một dòng sản phẩm để đạt hiệu quả tốt nhất. Sử dụng các loại sản phẩm cần thiết cho quá trình dưỡng da như serum, sữa dưỡng, kem dưỡng. Và họ cũng biết, chỉ nên sử dụng ở mức vừa đủ, nếu sử dụng nhiều thì da sẽ bị bão hòa mà còn có thể gây ra tác dụng phụ.

Cách Chăm Sóc Da Của Người Nhật Có Tốt Với Người Việt Không?

Nhìn chung, cách chăm sóc và bảo vệ da của người Nhật khá tối giản nhưng đem lại hiệu quả chăm sóc da khá tốt. Đặc biệt cách thức của người Nhật lại rất phù hợp với những làn da nhạy cảm. Bên cạnh đó, những chú ý của họ trong việc chăm sóc da hằng ngày rất kỹ lưỡng ví dụ như sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, giảm stress, bảo vệ làn da khỏi ánh nắng….đây là những yếu tố quan trọng trong chăm sóc da mà các cô gái Việt Nam có thể học tập theo.

Tuy nhiên, cũng nên chú ý đến những sự khác biệt khá rõ rệt giữa khí hậu Nhật Bản và khí hậu của Việt Nam, sẽ có ảnh hưởng đến điều kiện da của người Việt. Do đó, việc áp dụng hoàn toàn hình thức chăm sóc của người Nhật có thể sẽ không đem đến được hiệu quả tốt. Chúng ta có thể chọn lọc những cách thức chăm sóc da phù hợp, không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố thời tiết hoặc có sự tương đồng của Nhật Bản và Việt Nam để có thể áp dụng.

Bên cạnh đó, các bạn gái cũng đừng quên rằng, trước khi áp dụng bất cứ hình thức chăm sóc da nào, điều tiên quyết là phải xác định được loại da của bản thân. Điều này cũng được phụ nữ tại Nhật thực hiện trước. Việc xác định loại da sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp cho bản thân, như vậy quá trình chăm sóc da sẽ vô cùng thuận lợi.

Nếu có thể, hãy kết hợp với ăn uống những thực phẩm có thể bổ sung các loại Vitamin, dưỡng chất tốt cho da như rau củ, các loại cá, sữa từ hạt, collagen….để cơ thể có những dưỡng chất tốt nhất cho hoạt động trao đổi và chuyển hoá năng lượng